Även om magnesium finns i vissa livsmedel, kan det vara svårt att få tillräckligt enbart genom kosten. Därför rekommenderas magnesiumtillskott, särskilt vid ökad fysisk aktivitet, som under träning eller sport.

CREALIV® är en komplett formulering med för att prestera fysiskt och mentalt i vardagen.

En stick innehåller 300 mg magnesium vilket ger ett effektivt tillskott till ditt dagliga magnesiumintag.

Magnesium fungerar som en motpart till kreatin – medan kreatin ger energi för muskelsammandragning, stöder magnesium muskelavslappning.

Den positiva effekten av magnesium på musklerna är vetenskapligt bevisad och godkänd av EU:s hälsopåståenden*.

Enligt vetenskapliga rekommendationer behöver kroppen cirka 6 mg magnesium per kg kroppsvikt dagligen.

Det individuella behovet varierar beroende på faktorer som ålder, kön, vikt, fysisk aktivitet och stressnivå. En dos CREALIV® innehåller 300 mg magnesium, vilket gör det till ett utmärkt komplement till en balanserad kost.

Nej, kroppen kan inte producera magnesium själv. Därför måste det intas genom kost eller kosttillskott.

Magnesiumbrist kan leda till en rad symtom, inklusive muskelkramper, trötthet, stickningar eller domningar i musklerna, sömnstörningar och till och med problem i det kardiovaskulära systemet.

Långvarig brist kan också öka risken för kalciumavlagringar i blodkärl och njurar.

Magnesium finns i livsmedel som fullkornsprodukter, nötter, baljväxter, fisk, kött och mejeriprodukter. Vi kan ändå få brist på grund av att jorden är utarmad, livsmedlen är processade eller när vi har extra behov såsom vid hård träning, sömnbrist eller stress.

Dessutom absorberas endast cirka 30–50 % av magnesiumet i maten, eftersom det tas upp långsamt i tarmen. Detta gör kosttillskott till ett effektivt sätt att säkerställa tillräckligt intag.

En överdos av magnesium är möjlig men vanligtvis ofarlig. Kroppen utsöndrar överskottet via urinen, vilket kan leda till milda biverkningar som diarré eller mjuk avföring.

CREALIV® innehåller magnesiumcitrat, en form av magnesium med hög biotillgänglighet som kroppen lätt kan ta upp och använda.

Magnesiumcitrat ger snabbt effekt och är särskilt effektivt för att återställa magnesiumnivåerna i kroppen. Denna form av magnesium stödjer normal muskelfunktion, bidrar till minskad trötthet och utmattning, främjar nervsystemets normala funktion och energiomsättning samt är skonsam för magen.